Por esto te recomendamos cuidar tu piel y ayudarla con alimentos o algunos productos que te entreguen suficiente cantidad de:
• Vitamina A y carotenos: cuida tu piel y ojos, puedes encontrar esta vitamina en vegetales como papaya, zanahoria, brócoli y espinacas.
• Vitamina C: no sólo refuerza nuestras defensas, también ayuda en la cicatrización de heridas y está presente en cítricos, cilantro, pimiento rojo y muchos otros.
• Vitamina E: tiene una función antioxidante y la puedes encontrar en aceites vegetales, frutos secos y semillas.
• Potasio: ayuda a reponer las pérdidas de agua y evitar fatiga o calambres. Frutas como el plátano, la chirimoya, el melón y verduras como la alcachofa y papas, nos aportan este mineral.

¡Disfruta este verano entregándole a tu cuerpo las vitaminas y minerales que necesita!